Yin Yoga
ist eine ruhige Yoga- und Achtsamkeitspraxis. Wir üben mit passiver Muskulatur und langsamer Geschwindigkeit. Die gehaltenen Asanas bestehen aus Dehnungen und Kompressionen. Wir erreichen über unser Üben die Faszien und das Bindegewebe. Dieser Yogastil hat einen revitalisierenden, beruhigenden und befreienden Effekt und ist geeignet für alle, die Entspannung, Innenschau und eine Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen.
Mittwochs 9.30 Uhr
Yoga
In diesem Kurs werden Schritt für Schritt alle Basics gelernt und aufgebaut, die als Grundlage einer gesunden Yogapraxis dienen. Eine Yogastunde sowohl für Yoga- Anfänger, als auch für geübte Yogis, die rundum glücklich macht.Anhand von wichtigsten Yogapositionen (Asanas), Sonnengrüße, sowie grundlegende Atem- und Meditationstechniken werden wir fließend und dynamisch den Körper kräftigen. In der Endentspannung und Dehnung hast Du genug Zeit um loszulassen. Alles wird detailliert erklärt. Die Yogaübungen führen zu mehr Muskelkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein. Ein ,,Rundum sorglos Programm" um Sorgen und körperliche Verspannungen loszulassen und ganz in den Moment zu kommen.Habe keine Scheu und mache einfach mit! Hier gibt es kein zu unbeweglich, zu ungeduldig, zu alt oder was dich bisher sonst vom Yoga abgehalten hat.
Montags 18.30 Uhr
